Dynamische Yoga, gebaseerd op de technieken van Astanga Vinyasa Yoga,
is de snelle, krachtige vorm van yoga.
Heeft evenwicht van de vijf elementen met de vijf yoga-technieken van asana  houding,

drishti  aandacht
vinyasa  vloeiende beweging
bandha  blokkades
pranayama  ademhaling

 

Dynamische yoga maakt gebruik van 78 houdingen in vier

cycli omvat voorbereidende. De doelstellingen van dynamische yoga zijn

om de geest te kalmeren, interne bewustzijn te vergroten en volledig

in evenwicht te brengen. Interne schoonmaak van afvalstoffen te  verwijderen, dus je gaat heel erg zweten.