All posts by admin

Het aanpassen van de capaciteit van de lessen tot maximaal 9 personen.
Er is 1,5 meter ruimte tussen de yogamatten.
Het vaker en intensiever schoonmaken van het sanitair en oppervlakken die met regelmaat aangeraakt worden zoals deurklinken en trapleuning.
Ik zal voorlopig fysiek contact (hands on assists) tijdens de les vermijden. Een namasté groet komt hier mooi van pas.

Ik wil je vragen mij ook te helpen bij de uitvoering hiervan, door:

Je handen voor- en na de les te wassen.
Je mat goed schoon te maken na de les.
Fysiek voldoende afstand te houden tot je mede kandidaten.
Hoest of nies in een wegwerpzakdoek of in je elleboog.
Als je last hebt van koorts en/of respiratoire klachten (zoals hoesten, benauwdheid, keelpijn, niezen), of het vermoeden hebt dat je het virus hebt, wil ik je vragen om deelname aan de les uit te stellen totdat je bent hersteld.

Kundalini Yoga, de Yoga van bewustzijn

20 October, 2019Geen categorieadmin

Kundalini Yoga, zoals onderwezen door Yogi Bhajan, wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Deze vorm van yoga geeft je de mogelijkheid om gebruik te maken van een techniek waarbij je door middel van krachtige ademhaling, dynamische oefeningen, mantra en meditatie je innerlijke, oneindig creatieve kracht gaat ervaren. je komt tot een dieper bewustzijn en eenheid.
Onze levensenergie, de oneindige, scheppende kracht in ieder van ons aanwezig, wordt voorgesteld als een slang. Zij ligt in de vorm van Kundalini opgerold en klaar om te ontwaken onderaan onze wervelkolom. Jouw scheppende kracht, jouw ongekende potentieel is dus latent aanwezig en kan, met bewustzijn en beschermd, worden geactiveerd.
Wat Kundalini Yoga doet? Fysiek geeft het je energie, vergroot het je doorzettingsvermogen en het maakt je soepel en flexibel. Mentaal vergroot het je concentratie en alertheid.Kundalini Yoga zuivert, zodat pijn en stress je minder kunnen raken. Ontspanning wordt een essentieel onderdeel van jezelf. Je ervaart je eigen innerlijke kracht van waaruit je bewust en met plezier in het leven staat. Je voelt je sterk en leert vertrouwen hebben. Je innerlijke schoonheid straalt uit naar buiten.