Een Reis naar Innerlijke Balans
Yoga Basis Cursus voor Beginners
Welkom bij onze inspirerende Yoga Basis Cursus, ontworpen voor nieuwsgierige zielen die willen kennismaken met de wereld van yoga!
Data en Tijden:
Elke woensdag, vanaf 3 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Elke zondag, vanaf 7 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Wat kun je verwachten?
Meditatie & Introductie (Les 1)
Basis Houdingen van Yoga (Les 2-7)
Ontspanning (Les 8)
Meditatie & Introductie (Les 1):
Elke les begint met een kalmerende meditatie om je in het moment te brengen en het thema van de dag te verkennen.
Basis Houdingen van Yoga (Les 2-7):
Stap voor stap leer je essentiële yogahoudingen, met nadruk op uitlijning, ademhaling en bewustzijn.
Ontspanning (Les 8):
Sluit elke sessie af met diepe ontspanning, waardoor je de volledige voordelen van yoga kunt ervaren.
Andere Hoogtepunten:
Synchroon (gelijktijdig)Werken met Houdingen en Adem:
Ontdek de kracht van synchronisatie tussen houdingen en ademhaling voor een vloeiende yogabeleving.
Ademhalingstechnieken, Flow Sequenties, Reflectie & Meer!
Professionele Begeleiding:
Fatima begeleid je zorgvuldig door deze ontdekkingsreis.
Praktische Informatie:
Data en Tijden:
Elke woensdag, vanaf 3 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Elke zondag, vanaf 7 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Benodigdheden: Comfortabele kleding, yoga-mat (indien mogelijk)
