Het bijzondere van deze vorm van Yoga is het rustige (vertraagde,’onthaaste’) gelijkmatige bewegen.
Gecombineerd met ademhalings oefeningen en visualisatie van de bewegingen ,de kalmte en focus
het evenwicht tussen ontspanning en concentratie bereikt worden. Dit word een harmonieuze “uiterlijk en innerlijk bewegen”.
Met Yoga oefenen we (be)leven in het nu. Dit betere waarnemen en beleven kan ook op andere vlak bijdragen aan de Kwaliteit van leven.