Yoga voor Tieners is voor iedereen in de leeftijd van 10 t/m 16 jaar

Een Yogales voor Tieners bestaat uit een aantal vaste elementen: middels Surya Namaskar (zonnegroet) en krachtige asana’s (yogahoudingen), in combinatie met pranayama’s (ademhalingstechnieken) kunnen we rust en ontspanning vinden in ons lichaam en geest. Tegelijkertijd zorgt dit voor uitdaging en kan het je inzichten geven in je gedachte- en gevoelswereld, om positief, krachtig en met (zelf) vertrouwen in het leven te staan.

We sluiten de les af in de eindontspanning, met een deken en een kussentje.