Many Blessings Yoga Studio Massage Dance Dotetinchem

Verdiep in de Stilte van Zelfzorg

Bij Many Blessings Studio omarmen we intuïtie en creëren we een ruimte van stilte en aandacht in onze holistische benadering van yoga, lichaamswerk en massages.

Mijn  behandelingen zijn doordrenkt met Ayurvedische en intuïtieve principes en nodigen uit tot een diepe zelfontdekking met zegeningen op elk niveau.

Ervaar Intuïtieve Energie-Harmonie:

Laat onze holistische massages je begeleiden naar een diepere ervaring van energie-harmonie, waar intuïtie de leidraad is en Vata, Pitta en Kapha samenkomen in een stille dans van balans.

Stilte in Yoga en Lichaamswerk:

Streef naar synergie tussen de krachten van yoga en lichaamswerk in een omgeving van stilte. Ontdek hoe ze samenwerken om een natuurlijke synergie te creëren die jouw algehele welzijn ondersteunt.

Duik in de Essentie van Zelf in Yoga:

Verdiep je in de essentie van jezelf door de beoefening van yoga. Laat de dosha’s fungeren als wegwijzers op je pad van begrip, terwijl je de diepgaande stromingen van Vata, Pitta en Kapha verkent.

Ontvang Aandacht met Heilzame Thee:

Duik in de essentie van zelfzorg met aandachtige behandelingen. Na elke sessie bieden ik een moment van reflectie, vergezeld van een heilzame thee met kruiden en vruchten.

Bij Many Blessings Studio gaat het verder dan alleen lichaamsbeweging en massages; we bieden een holistische reis naar stilte, intuïtie en zorgzaamheid.

Ervaar de integratie van lichaam, geest en ziel in een omgeving van diepe aandacht. Kom tot rust, herstel en ontvang de zegeningen van harmonie bij Many Blessings Studio.

Elk van deze termen verwijst naar de essentiële energetische blauwdrukken die de basis vormen van zowel fysieke als mentale processen.

Energie-type

Balans-type

Natuur-type

Ayurvedische Behandelingen: Holistische Welzijnsreis

1)Abhyanga (Volledig Lichaam)

Diepgaande massage met warme oliën, afgestemd op jouw innerlijke balans. Verbetert de circulatie, vermindert spanning en bevordert diepe ontspanning.

2)Shirodhara (Hoofd)

Ervaar een continue stroom warme olie over het voorhoofd, een kalmerende massage die de geest tot rust brengt.

3)Panchakarma Massage (Diepgaande Reiniging)

Onderdeel van een grondige reinigingsprocedure, met diverse massage- en reinigingstechnieken.

Een zorgvuldig samengesteld behandelplan voor jouw holistisch welzijn.

Elke stap is doordacht, ingetogen en gericht op het herstellen van balans op fysiek, mentaal en spiritueel niveau..

Information/Historie

Shirodhara:

Geschiedenis:

Shirodhara, een eeuwenoude Ayurvedische massage, heeft zijn wortels in Vedische tradities.

Oorspronkelijk ontworpen om lichaam, geest en ziel te harmoniseren, biedt deze behandeling een therapeutische reis .

Doel:

Shirodhara richt zich op diepe ontspanning en kalmering van het zenuwstelsel. Door een constante vloeistofstroom over het voorhoofd induceert het een meditatieve staat, ideaal voor stressverlichting, het bevorderen van slaap en het verbeteren van mentale helderheid.

Voor Wie:

Geschikt voor alle leeftijden en constituties, Shirodhara is een verademing voor wie op zoek is naar ontspanning, emotioneel evenwicht of verlichting bij stress, slapeloosheid en hoofdpijn.

Abhyanga:

Geschiedenis:

Abhyanga, een eeuwenoude Ayurvedische massage met wortels in Vedische tradities, weerspiegelt de diepe wijsheid van Ayurveda.

Doel:

Deze volledige lichaamsmassage met warme oliën, afgestemd op jouw unieke innerlijke balans, bevordert circulatie, vermindert spanning en stimuleert diepe ontspanning.

Gericht op het herstellen van harmonie in lichaam en geest.

Aanpassing:

De oliën worden afgestemd op jouw persoonlijke balans, een unieke harmonie die jouw welzijn bepaalt.

Voor Wie:

Geschikt voor alle levensfasen en persoonlijke behoeften, biedt Abhyanga een algeheel gevoel van welzijn en stimuleert zowel lichamelijk als mentaal welzijn.

Ervaar Ayurvedische balans met Abhyanga. Welkom in de wereld van heilzaamheid en algeheel welzijn.

Panchakarma Reiniging: Ayurvedisch Detox Ritueel

Geschiedenis:

Panchakarma,

diepgaand reinigingsritueel, Zuivert lichaam en geest met aangepaste technieken.

Doel:

Verwijdert gifstoffen, herstelt dosha-balans en bevordert welzijn. Aangepast aan jouw gezondheid en behoefte.

4)Nomaden/Berber Massage

Aromatische Ontdekkingsreis

Begin je reis met een selectie van kalmerende aroma’s, speciaal gekozen uit de rijke nomadische culturen.

Adem diep in en laat de geurige essenties je omhullen, waardoor je een gevoel van rust en verbinding met de nomadische spirit opwekt.

Stap 2: Zachte Dans van Aanrakingen

Ervaar vloeiende en intuïtieve bewegingen, geïnspireerd door de eeuwenoude wijsheid van nomadische culturen.

Laat de zachte aanrakingen een diepe verbinding met de natuurlijke stromingen van het lichaam creëren, waardoor spanningen worden verzacht.

Warmte van Zachte Doeken en Stenen

Voel de geruststellende warmte van zachte doeken en rustgevende stenen op strategische punten van het lichaam.

Laat de warmte diep doordringen, waardoor een ontspannen ambiance ontstaat en de energiestromen in balans worden gebracht.

Verkwikkende Aanrakingen

Ervaar de verkwikkende aanrakingen die bijdragen aan een gevoel van vernieuwing en diepe ontspanning.

Laat de helende kracht van de massage je verkwikt achter, in harmonie met zowel lichaam als geest.

Dit behandelplan is ontworpen om je een holistische ervaring te bieden, geïnspireerd door de nomadische tradities. Elke stap is doordrenkt met zorgvuldig geselecteerde elementen om je op een diepgaande reis van ontspanning en vernieuwing te leiden. Laat de Nomaden Massage bij Many Blessings je meenemen naar een staat van diepe balans en welzijn.

Wil je een afspraak maken/of informatie /kosten

Neem dan contact op met :Fatima Hafdi 0640428331

Yoga Basis Cursus voor Beginners

Yoga Basis Cursus voor Beginners

Een Reis naar Innerlijke Balans

Yoga Basis Cursus voor Beginners

Welkom bij onze inspirerende Yoga Basis Cursus, ontworpen voor nieuwsgierige zielen die willen kennismaken met de wereld van yoga!

Data en Tijden:
Elke woensdag, vanaf 3 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Elke zondag, vanaf 7 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15

Wat kun je verwachten?

Meditatie & Introductie (Les 1)
Basis Houdingen van Yoga (Les 2-7)
Ontspanning (Les 8)

Meditatie & Introductie (Les 1):

Elke les begint met een kalmerende meditatie om je in het moment te brengen en het thema van de dag te verkennen.

Basis Houdingen van Yoga (Les 2-7):
Stap voor stap leer je essentiële yogahoudingen, met nadruk op uitlijning, ademhaling en bewustzijn.
Ontspanning (Les 8):
Sluit elke sessie af met diepe ontspanning, waardoor je de volledige voordelen van yoga kunt ervaren.
Andere Hoogtepunten:
Synchroon (gelijktijdig)Werken met Houdingen en Adem:
Ontdek de kracht van synchronisatie tussen houdingen en ademhaling voor een vloeiende yogabeleving.
Ademhalingstechnieken, Flow Sequenties, Reflectie & Meer!
Professionele Begeleiding:
Fatima begeleid je zorgvuldig door deze ontdekkingsreis.
Praktische Informatie:
Data en Tijden:
Elke woensdag, vanaf 3 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Elke zondag, vanaf 7 januari, gedurende 8 weken.
Tijd: 13.00/14.15
Benodigdheden: Comfortabele kleding, yoga-mat (indien mogelijk)

“Ervaar je Flow” – Vinyasa Yoga

Ontdek je unieke yogastroom in een dynamische workshop die beweging,
ademhaling en intentie samenbrengt. Gedurende deze vier uur durende ervaring,
leidt de “Ervaar je Flow” Vinyasa Sessie je door een reis van zelfexpressie en welzijn.
De workshop wordt verzorgd met een voedzame lunch, verzorgd door Nomads House Kitchen.

Datum 13 januar
Tijd:10.00 tot 14.00
Datum 21 januari
Tijd:10.00 tot 14.00

Schubertlaan 26, 7002 MC, Doetinchem
06 40428331

Programma:
10:00 – 10:15: Registratie en Welkom
Aankomst en kennismaking met mededeelnemers.
10:15 – 11:30: "Ervaar je Flow" Vinyasa Sessie (Deel 1)
Dynamische reeks om je unieke yogastroom te ontdekken.
Verdieping in vinyasa sequencing en ademverbinding.

11:30 – 12:00: Versterkende Lunch (Verzorgd door Nomads House Kitchen)
Geniet van een gezonde, voedzame lunch met water en verfrissende drankjes.
12:00 – 13:30: "Ervaar je Flow" Vinyasa Sessie (Deel 2)
Vervolg van de dynamische reeks met focus op balans en diepe stretching.
13:30 – 14:00: Afsluitende Reflectie*
Reflectie op de ervaring en delen van inzichten.
Mogelijkheid voor vragen en informele gesprekken.

Belangrijk:
Alle ervaringsniveaus zijn welkom. De workshop wordt aangepast aan individuele behoeften.
Draag comfortabele kleding en breng je eigen yoga mat mee.
Investering: Kosten [50 Euro) (Inclusief workshop en thee gezonde snacks/ lunch)
Opgave is nodig!
Plek 12 personen

Neem contact op via [info@fatimayogaendans.nl] of bel [0640428331]

Ontdek en omarm je innerlijke ritme tijdens deze bijzondere "Ervaar je Flow" workshop, afgesloten met een heerlijke lunch verzorgd door Nomads House Kitchen.



Start je Yin Yoga Flow & Body Shaking Reis!

Diep Verbinden met Energetische Beweging & Yin Yoga!

Stap in onze wekelijkse les en ontdek een methode om dieper in je lichaam te verbinden.

Richt je op het voelen van verschillende sensaties binnenin door schudden, stretchen en Yin Yoga.

Wat je kunt verwachten:

Energetische Beweging: Schud energieblokkades los.

Stretchen: Duik diep met Yin Yoga houdingen en bewegingen.

Ademhalingstechnieken: Verbind ademhaling met beweging voor diepe ontspanning.

Meditatie: Sluit af met rust en meditatie voor een diepere connectie met je lichaam.

🕒 Wanneer: We beginnen op 2 januari 2024

Maandagochtend: 9.00 tot 10.00

Maandagavond: 19.05 tot 20.15

Dinsdagochtend: 9.00 tot 10.00

Dinsdagavond: 19.05 tot 20.15

🌐 Waar: Schubertlaan 26 in Doetinchem

📞 Contact: 0640428331

📧 E-mail: info@fatimayogaendans.nl

Opgave is vereist! Maandabonnement: Slechts €50.00 voor 1x per week!

Acroyoga

*NIEUW* ACRO-YOGA
Studio Many Blessings
Start dit jaar met ACRO YOGA
Yoga is het verbindende element voor Acro yoga
Acrobatiek en HealingArts oefeningen.
De les duur is 1 uur
Een pure weldaad voor lichaam en geest.

Ben je nieuwsgierig? Welkom !
Ben je benieuwd of Acro iets voor jou is,
En wil je het graag uitproberen?
Op dinsdag 1 april 2014 om 17.30 – 18.30 uur
Op vrijdag 4 april 2014 om 19.00 – 20.00 uur
Kosten: €12,- per les.  Aanmelden; fatimavandenboom@tele2.nl
Info:fatima van den boom telefoon; 0314-360565

Informatie Acroyoga

Acroyoga mengt de kennis van yoga, de dynamische kracht van acrobatiek en de liefdevolle
tederheid van de helende kunsten samen. Deze drie stromingen vormen de basis voor een

kunst die vertrouwen, speelsheid en gemeenschap bevordert. Jenny Sauer-Klein e Jason
Nemer hebben samen deze vorm ontwikkeld in 2003. Sindsdien heeft het, wereldwijd,
de levens van honderdduizenden mensen weten te raken

Acroyoga kent 3 basiselementen:
– Solar Acrobatic oefeningen: bevorderd vertrouwen, eigen kracht en vreugde
– Lunar Healing arts oefeningen: Bevorderd luisteren, liefhebben en loslaten
– Yoga oefeningen ter bevordering van bewuste ademhaling, balans in het leven en connectie.

Solar Acrobatic oefeningen
Vertrouwen is hetgeen er gedeeld word met elkaar in de acrobatiek.
Door dit vertrouwen vinden wij onze eigen kracht terug en geven anderen kracht.
De Solar Acrobatic oefeningen zijn de handvatten die de krachten in onszelf, en anderen losmaken.
De solar elementen zijn gericht op opbouw van kracht, inversions with spotting en acrobatiek met een partner.
Door gebruik te maken van technieken uit de acrobatiek en gymnastiek word er kracht opgebouwd
om zo je persoonlijke kracht te vergroten. opdrukken, dog down opdrukken, oefeningen voor het
torso en conditie-oefeningen met partner zijn enkele bouwstenen die helpen om lichaam en geest
tot een sterk geheel te krijgen. Verder word men gemotiveerd om elkaar op een positieve manier
te coachen en samen te werken.

The inversions and spotting bieden je de mogelijkheid om vertrouwen op te bouwen en efficiënte acrobatisch technieken voor hoofdstanden, handstanden, etc.

Lunar Healing Arts oefeningen
De eerste stappen richting de AcroYoga zijn: luisteren en het opnieuw leren om open te zijn.
De Lunar therapeutische oefeningen omvatten: massage, therapeutisch vliegen en partner yoga.
Het doel van deze oefeningen is dat de gever en ontvanger zich meer heel en gebalanceerd voelen.
Onze belangrijkste gereedschappen zijn zwaartekracht, gevoeligheid, liefdevolle aandacht, gevoel en loslaten.

Massage is een eeuwenoude gift uit voorgaande tradities. Het is een manier om het lichaam losser te maken door het gebruik van lichaamsgewicht, liefdevolle aanraking en mindfulness. Voordat de studenten elkaar laten vliegen is het belangrijk dat ze enkele massage technieken beheersen zodat ze met meer zelfvertrouwen de ander kunnen masseren wanneer zij in de lucht zijn.

Therapeutisch vliegen is een omgekeerde massage in de lucht. De persoon op de grond (basis) ondersteund de vlieger met zijn benen terwijl de vlieger passief in de lucht hangt. De basis gebruikt de zwaartekracht, rekken en een gevoelige aanraking om het bovenlichaam van de vlieger te openen. Wanneer de veiliger naar beneden komt, masseert deze de benen van de basis.
De sessie eindigt als beide partners gegeven en ontvangen, basis zijn geweest, gevlogen hebben en in en uit geademd hebben.

Partner yoga is de kunst om elkaars lichaamsgewicht en ademhaling te gebruiken om het lichaam op te warmen en te openen.
Dit is een manier voor ons om de kracht van je partner te gebruiken om het lichaam op nieuwe manieren te openen.
In al deze oefeningen helpen zwaartekracht en een liefdevolle aanraking ons om angst en pijn los te laten.
Wanneer wij leren om te luisteren met diepgang kunnen wij onze kracht op een duurzame manier gebruiken.

Yogic oefeningen
Yoga is het verbindend element tussen de Solar en Lunar oefeningen. Het zijn fysieke oefeningen en tevens ook een levensfilosofie dat zich uit door houdingen, ademhalingsoefeningen, matras, etc. Alle partner oefeningen worden ondersteund door solo-oefeningen. In de AcroYoag zijn er Solar en Lunar solo-oefeningen ontwikkeld die de student helpen om te oefenen voor de partner oefeningen. Wanneer wij dieper in ons zelf keren en reflecteren op alle aspecten van ons leven helpt de yoga filosofie ons om onze goddelijke gaven te begrijpen en nodigt het uit om ze ten geode te gebruiken.

Het is de wijsheid van Yoga die ons helpt deze oefeningen met nederigheid, toewijding en doorzettingsvermogen te benaderen.
Het pad van Yoga kan invloed hebben op al onze beslissingen, acties en is doordrongen van mindfulness, dienstbaarheid en liefde.

Acroyoga is gebaseerd op gemeenschappelijke oefeningen. Wij ontsteken de vlam van onze collectieve potentie en steunen elkaar om nieuwe hoogtepunten te bereiken. AcroYoga nodigt uit om het volledige spectrum van je eigen zijn te ervaren door: Geven en ontvangen, steunen en gesteund te worden, sterk en gevoelig te zijn. Het is een systematische manier die erop gericht is om toegankelijk te zijn voor elke beoefenaar en het bevorderd persoonlijke transformatie in een sfeer van acceptatie, feestelijkheid en veiligheid.

Embark on a Journey through Yoga Wisdom!

Join our exclusive Ashtanga Vinyasa Yoga class, a sacred tradition with a profound history of 5000
years. Immerse yourself in self-discovery, well-being, and the transformative power of ancient yogic
practices.

Class Highlights:

Deep Dive into Yoga Wisdom
Self-Discovery and Well-Being
Breath Synchronization Techniques
Fluid and Energetic Movements
Schedule:
1️⃣ First Group: Dec 10th, 6:30 – 7:45 AM, Every Sunday
2️⃣ Second Group: Dec 10th, 8:15 – 9:20 AM, Every Sunday

Location: Schubertlaan 26, 7002 MC Doetinchem

Contact: info@fatimayogaendans.nl
Mobile: 0640428331

Limited to 12 participants for an intimate experience.

Start je reis door de Wijsheid van Yoga!

Doe mee met onze exclusieve Ashtanga Vinyasa Yoga-les, een heilige traditie met een diepe
geschiedenis van 5000 jaar.
Onderdompel jezelf in zelfontdekking, welzijn en de transformerende kracht van oude
yogapraktijken.

Highlights van de Les:

Diepe duik in de Wijsheid van Yoga
Zelfontdekking en Welzijn
Ademhalingsynchronisatietechnieken
Vloeiende en Energieke Bewegingen
Schema:
1️⃣ Eerste Groep: 10 dec, 6:30 – 7:45 uur, Elke zondag
2️⃣ Tweede Groep: 10 dec, 8:15 – 9:20 uur, Elke zondag

Locatie: Schubertlaan 26, 7002 MC Doetinchem

Contact: info@fatimayogaendans.nl
Mobiel: 0640428331

Ashtanga Yoga

 Doe mee met onze speciale 12 weken durende Ashtanga Yoga-cursus,

perfect ontworpen voor beginners! Ontdek de basisprincipes van deze eeuwenoude praktijk en laat je begeleiden naar een sterker,flexibeler en meer ontspannen zelf.

12-Week Beginner’s Ashtanga Yoga Series

Week 1-2: Introductie en ademhalingsoefeningen.

Week 3-4: Zonnegroeten en eenvoudige staande houdingen.

Week 5-6: Basis zitreeks en introductie van terugbuigingen.

Week 7-8: Verdieping van de zitreeks en balanshoudingen.

Week 9-10: Eenvoudige omgekeerde houdingen en integratie.

Week 11-12: Volledige reeks voor vertrouwen en flow.